Trị mất ngủ từ nước chuối hiệu quả tại nhà.
 |
| nước chuối |
Giấc ngủ đóng vài trò vô cùng quan trọng với mỗi chúng ta,đó là quá trình hồi phục chức năng của toàn bộ các cơ quan trong cơ thể sau một ngày làm việc và học tập.
1. Tác hại của việc thiếu ngủ,mất ngủ
- Giảm trí nhớ,trầm cảm,luôn căng thẳng hoặc lo âu.
- Mệt mỏi vào buổi sáng,hay giật mình vào ban đêm.
- Tinh thần không thể tập chung,dễ mắc các bệnh béo phì,ung thu,tiểu đường….
vì vậy mỗi chúng ta cần phải ngủ đủ giấc và có cách trị mất ngủ để đảm bảo cho sức khỏe.
2. Cách thực hiên trị mất ngủ từ chuối tại nhà hiệu quả.
v Chuẩn bị :
- 1 quả chuối to + 600ml nước lọc +bột quế
v Cách thực hiên :
- Cắt bỏ phần đầu và đuôi của quả chuối sau đó cho nước vào đun đến khi nước sôi thì bỏ quả chuối vào.
- Tiếp tục đun nước và chuối trong vòng 10 phút rồi tắt bếp.
- Lấy quả chuối ra cắt từng miếng vừa miệng rồi đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho một ít bột quế vào.
- Uống ly nước chuối trướ ckhi đi ngủi khoảng 1 giờ , sau khi uống đợi 10 phút thì ăn trái chuối .
3. Một số phản ứng nhỏ khi trị mất ngủ từ nước chuối
- Bạn có thể gặp tình trạng buồn đi tiểu nhiều sau khi uống nước nấu chuối trong khoảng 20 phút. Tuy nhiên điều này không làm tổn hại đến cơ thể của bạn.
4. Những lưu ý khi trị mất ngủ từ nước chuối hiệu quả tại nhà.
- Cần mua những trái chuối không bị tẩm hóa chất độc hại.
- Không sử dụng chuối quá chín.
- Sử dụng chuối sạch nhất là cây nhà lá vườn để đảm bảo an toàn cho bạn và người thân.
Các bạn có thể tham khảo :