Tập luyện dưỡng sinh tâm thể

TẤM LÒNG CỦA MỘT HỌC VIÊN

“Ai hỏi tôi bệnh gì đau?

Thưa rằng mất ngủ, đau đầu đã lâu

Ba chục năm bệnh thi nhau

Các bệnh cột sống, còn đau dạ dày

Đĩa đệm lệch không thẳng ngay

Đi, đứng hàng ngày ngã ngược, ngã xuôi

Thần kinh tọa nữa ai ơi,

Trong Thận có sỏi mọi người biết không?

Nhiều năm mũi chẳng có thông,

Viêm khớp dạng thấp, đau sưng khắp người

Nước mắt sống chảy lôi thôi”

Bước đi loạng choạng, da thời xám xanh

Ơn TRỜI-PHẬT gặp các anh!...

Hùng, Tiền tác động bệnh nhanh giảm nhiều

Ơn này nặng biết bao nhiêu

Phải đâu một sớm một chiều trả xong

Ngày ngày chăm chỉ gắng công

Rèn luyện Tâm Thể mới nhanh đáp đền

Mong Má ngon giấc ngủ yên

Có Lãnh đạo Viện cần chuyên giúp đời

Hướng dẫn viên khắp mọi nơi

Đều noi gương Má giúp người ốm đau

Mong cho dân khỏe, dân giàu

Dưỡng Sinh Tâm Thể công đầu Má Hai

Đau lưng do dùng máy tính hoặc laptop

  Nguy cơ đau lưng do dùng máy tính hoặc laptop trên giường

dùng máy tính hoặc laptop

 Một nghiên cứu gần đây cảnh báo rằng ,việc chúng ta sử dụng laptop ,máy tính trên giường trước khi đi ngủ có thể gây đau lưng và giảm chất lượng giấc ngủ của mỗi người.

1.     Thói quen sử dụng laptop  hoặc máy tính trên giường rất phổ biến.

-         Đây là tình trạng chúng ta gặp rất nhiều đặc biệt ở giới trẻ.

-         Thói quen này thường phục vụ cho việc lướt web, zalo,facebook, xem phim ,chơi game….

-         Tuy nhiên khi sử dụng máy tính trên giường bạn thường không quan tâm đến tư thế ngồi,ngồi không đúng cách và đặc biệt nếu sử dụng thiết bị công nghệ quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng tích cực đến lối sống và khẳ năng đau lưng cao.

2.     Nguy cơ mắc bệnh khi bị đau lưng.

-         Khi bị đau lưng tỉ lệ mắc các bệnh lý như cột sống (như gai đốt cột sống) ,thoát vị đĩa đệm,đau dây thần kinh tọa… ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bạn.

3.     Phương pháp cải thiện đau lưng do dùng máy tính hoặc laptop trên giường.

-         Để cải thiện tình trạng đau lưng mà không cần dùng thuốc,phương pháp an toàn mà hiệu quả tại nhà thì các bạn chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống ,sinh hoạt hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn.

-         Tiêu biểu cho xu hướng này là thực phẩm có thành phần từ dầu vẹm xanh kết hợp một số vị thuốc khác như nhũ hương,thiên niên kiện….

4.     Chủ động tránh xa những yếu tố nguy cơ gây đau lưng.

-         Cần ngừng sử dụng các thiết bị di động,máy tính,laptop trên giường .

-         Tránh xa việc ngồi sai tư thế,vận động mạnh.

Hãy sử dụng các thiết bị di động một cách khoa học để đảm bảo cho sức khỏe của mình và những người thân trong gia đình.