Nguy cơ đau lưng do dùng máy tính hoặc laptop trên giường
 |
| dùng máy tính hoặc laptop |
Một nghiên cứu gần đây cảnh báo rằng ,việc
chúng ta sử dụng laptop ,máy tính trên giường trước khi đi ngủ có thể gây đau
lưng và giảm chất lượng giấc ngủ của mỗi người.
1. Thói quen sử dụng laptop hoặc máy tính trên giường rất phổ biến.
-
Đây là tình trạng
chúng ta gặp rất nhiều đặc biệt ở giới trẻ.
-
Thói quen này
thường phục vụ cho việc lướt web, zalo,facebook, xem phim ,chơi game….
-
Tuy nhiên khi sử
dụng máy tính trên giường bạn thường không quan tâm đến tư thế ngồi,ngồi không
đúng cách và đặc biệt nếu sử dụng thiết bị công nghệ quá nhiều trước khi đi ngủ
sẽ ảnh hưởng tích cực đến lối sống và khẳ năng đau lưng cao.
2. Nguy cơ mắc bệnh khi bị đau lưng.
-
Khi bị đau lưng
tỉ lệ mắc các bệnh lý như cột sống (như gai đốt cột sống) ,thoát vị đĩa đệm,đau
dây thần kinh tọa… ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của
bạn.
3. Phương pháp cải thiện đau lưng do dùng máy tính hoặc
laptop trên giường.
-
Để cải thiện tình
trạng đau lưng mà không cần dùng thuốc,phương pháp an toàn mà hiệu quả tại nhà
thì các bạn chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống ,sinh hoạt hợp lý, sử dụng các loại
thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn.
-
Tiêu biểu cho xu
hướng này là thực phẩm có thành phần từ dầu vẹm xanh kết hợp một số vị thuốc
khác như nhũ hương,thiên niên kiện….
4. Chủ động tránh xa những yếu tố nguy cơ gây đau lưng.
-
Cần ngừng sử dụng
các thiết bị di động,máy tính,laptop trên giường .
-
Tránh xa việc
ngồi sai tư thế,vận động mạnh.
Hãy sử dụng các thiết bị di
động một cách khoa học để đảm bảo cho sức khỏe của mình và những người thân
trong gia đình.