10 điều cần tránh khi mang thai

Những điều cần tránh khi mang thai

Những điều cần tránh khi mang thai

Mẹ bầu đã thật sự biết được mình cần tránh điều gì khi mang thai? Làm thế nào để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

1.     Tranh không nên căng thẳng lo âu khi mang thai

·        Khi mang thai mẹ bầu nên giữ cho mình tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ, không suy nghĩ nhiều và trong tình trạng căng thẳng lo âu vì như vậy mẹ bầu dễ bị ddau lung,mất ngủ và nhất là bị táo bón. Điều này làm ảnh hưởng đến em bé trong bụng  va có thể sinh non.

·        Hãy sống thật thoải mái bằng cách đi thể dục (đi bộ) tham gia các hoạt động lành mạnh dành cho mẹ bầu,nghe nhạc..

2.     Tránh bổ sung quá nhiều vitamin A đặc biệt mang thai trong 3 tháng đầu.

·        Vitamin A có rất nhiều trong gan động vật và một số thực phẩm mình ăn hàng ngày, hãy chú ý và không được ăn quá nhiều điều này rất nguy hiểm đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm bé có thê bị dị tật  và nghiệm trọng hơn nữa là xẩy thai.

3.     Tránh uống rượu,bia,các chất có nhiều ga khi mang thai.

·        Trong thời kỳ mang thai không tránh khỏi việc các mẹ bầu muốn uống bia hay ca phê… Tuy nhiên bạn nên tránh xa khỏi những đồ uống đó vì sẽ dễ làm cho thai nhi bị nhiện ngay từ trong bụng mẹ và có thể làm bé bị dị tật hay trầm cảm khi sinh.

4.     Tránh không nên ăn mực và của trong 3 tháng đầu.

·        Trong mực,cua và một số loại cá như cá ngừ,cá thu chứa hàm lượng thủy ngân cao và gây nguy hiểm cho thai nhi làm ảnh hưởng đến sự phát  triển não của bé.

·        Ngoài ra không nên ăn đu đủ,rau ngót,long nhẵn,nước dừa vì dễ sinh non.

5.     Tránh xoa bóp ngực và bụng trong suốt quá trình mang thai.

·        Khi mang thai bạn nên tránh không sờ đầu ti,xoa nắn ngực và bụng  điều này sẽ gây ra hiện tượng co thắt tử cung ,dẫn tới việc động thai,sẩy thai hoặc sinh sớm.

Với những điều cần tránh khi mang thai hi vọng sẽ giúp cho các mẹ bầu biết thêm được cách bảo vệ bé từ trong bụng mẹ. chúc các bạn có sức khỏe tốt và sinh bé khỏe mạnh.

5 loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe

5 loại nước ép trái cây  tốt cho sức khỏe của phụ nữ.

trái cây tốt cho sức khỏe

Sức khỏe rất quan trọng đối với mỗi con người ,người xưa có câu “có sức khỏe là có tất cả”  bởi vậy mà ngoài việc đảm bảo sức khỏe bằng những thực phẩm món ăn ngon hãy tập cho mình thói quen uống nước ép hoa quả để cung cấp thêm ngồn dinh dưỡng cho cơ thể.

1.     Nước ép trái cây từ xoài rất tốt cho sức khỏe.

-         Xòa là loại trái cây rất dễ kiếm,có vị ngọt bùi  và được nhiều người yêu thích . trong xoài có chứa nhiều vitamin A, E và C giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh,thoải mái.

2.     Nước ép trái cây từ cam rất cho tim mạch.

-         Nước cam có chứa hàm lượng vitamin C cao ,một ngày chúng ta uống một ly nước ép cam tươi từ 150 -160 ml sẽ cung cấp được cho cơ thể khoảng 75 kcal.  Đặc biệt trong nước cam có chứa flavonoid khi kết hợp với vitamin C sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn và bảo vệ tim mạch rất tốt.

3.     Nước ép trái cây từ cà rất.

-         Khi bạn uống một lý cà rốt là lúc cơ thể bạn đang nạp năng lượng và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng như caxi,magie,kali và vitamin A giúp tăng cường thị lực vào ban đêm ,giảm khẳ năng đục thủy tinh thể và giảm quá trình lõa hóa da.

4.     Nước ép trái cấy từ táo.

-         Cũng như các loại nước ép khác táo cũng rất tốt cho cơ thể. Trong táo có chứa nhiều vitamin nhiều nhất là vtamin C. bổ sung nước ép táo mỗi ngày giúp bạn xua tan mệt mỏi và đẹp da.

5.     Nước ép trái cây từ dứa cực kỳ tốt.

-         Uống một lý nước ép dứa là bạn đang cung cấp vitamin c cho cơ thể. Trong dứa co chứa Men bromelain có tác dụng  giảm triệu chứng sổ mũi,hỗ trợ tiêu hóa  và hơn nữa là giúp  giảm căng nhức cơ,bong gân .

-         Ngoài ra dứa còn có tát dụng giảm các  triệu chứng đau thắt ngực, bệnh hen và viêm phế quản.

Mỗi loại nước ép đều có nhiều tác dụng và rất tốt cho sức khỏe của bạn, hãy bổ sung các loại nước ép trái cây hàng ngày để có một cơ thể tốt nhất.

Cách làm trắng áo mà không cần thuốc tẩy

Hướng dẫn Cách làm trắng áo mà không cần thuốc tẩy

Cách làm trắng áo mà không cần thuốc tẩy

Màu  trắng  là màu luôn được các bạn trẻ lựa chọn trong tủ quần áo của mình. Quần áo màu trắng tạo cho bạn cảm giác thải mái thanh khiết  và điều đặc biệt là màu đó không bao giờ lỗ mốt theo thời gian.  Ở các trường tiểu học, THCS, THPT thì màu áo trắng đã được chọn là đồng phục của trường.  Tuy nhiên màu trắng rất dễ bẩn và sẽ bị vàng úa nếu mặc quá lâu .

Để khắc phục tình trặng trên sẽ chia sẻ cho các bạn các giúp quần áo trắng mà không cần dùng thuốc tẩy.

 cách làm trắng áo mà không cần thuốc tẩy đỡ hại da tay

Sử dụng nước vo gạo để làm trắng áo.

-          Nước vo gạo rất nhiều vitamin và có tác dụng làm trắng  áo quần của bạn.

-          Cách làm đơn giản và nhanh gọn.

Cách thực hiện làm trắng áo:

-          Giữ lại nước vo gạo sau khi bạn rửa gạo để nấu.

-          Lấy nước lần 1 hoặc lần 2 đều được.

-          Để nước ra chậu  ( lưu ý không bị dính dầu )

-          Áo trằng mang giặt sạch sau đó  bỏ vào chậu nước vo gạo ngâm trong vòng 30 phút.

-          Giặt lại bằng nước sạch 1 lần là được. ( khi giặt lại không vò áo quá khĩ,bạn chỉ cần nhúng vào chậu nước sạch và cho lên.

-          Thực hiện mỗi lần sau khi bạn giặt quần áo trắng đảm bảo sau 2-3 lần là quấn áo như mới ạ.

Cách làm trắng áo mà không cần thuốc tẩy này vừa đơn giản vừa không tốn một chút chi phí nào lại an toàn nữa.

Chúc các bạn sẽ mặc được thật lâu những bộ quần áo màu trắng mà mình yêu thích.

Những kỷ niệm ngày đầu yêu

                Những  kỷ niệm ngày đầu yêu thật vui vẻ

kỉ niệm yêu dấu

Tôi đã yêu và thật hạnh phúc, mỗi ngày trôi qua tôi đều nhớ lại những kỷ niệm mà ngày đầu chúng tôi mới yêu nhau dù thời gian không ngừng trôi đi.

   Đó là một người con trai lý tưởng và tôi cũng đã muốn có người bạn trai như thế hồi còn học cấp 3. Anh ấy vui tính, hài hước, trung thực và đáng trân trọng.

Những kỷ niện mới quen.

  Chúng tôi quen biết nhau vào ngày tôi chuyển phòng sang ở với chị gài, lúc đấy chị tôi nhờ anh ra cầm hộ đồ chuyển lên và tôi thấy ay ấy gầy, J chưa kịp nói chuyện gì tôi chỏi vội nói lời cảm ơn.

Những  kỷ niệm ngày đầu yêu thật tuyệt vời

  

Mấy ngày sau trên đường đi học về tô thấy anh đứng ngoài sân , hình như lúc đấy tôi chỉ coi anh ấy như một người hàng xóm nên cũng khong có cảm giác gì đặc biệt. cứ như vậy ngày nào tôi cũng đi qua phòng anh đi học, đi chơi rồi quen dần với mọi người , anh ấy hay gọi tôi vào ăn hoa quả rồi chúng tôi thân nhau từ lúc nào khôn biết. J

    Tôi hay chạy xuống phòng anh xem phim,nhiều khi xem đến 12 giờ rồi mới về phòng ngủ tôi nhớ đó là bộ phim dài tập “ lính đặc chủng” . thế mà anh ấy không một câu phàn nàn gì. TÔi cũng hay ăn cơm trực lắm ạ nên thành ra tôi quen rồi, một ngày không xuống chơi tôi thấy không vui. J

    Rồi như một thói quen tôi hay chạy xuống phòng anh chơi cho đến một ngày chỉ với câu nói đùa , “ em đó anh dám hôn em đấy” thế rồi mọi thứ không như tôi nghĩ , anh ấy chẳng nói câu gì và hôn tôi.LÚc này dường như tôi  không biết nói gì,chỉ ngồi im và tim đập mạnh. J Và rồi tôi nhận ra hình như tôi đã thích anh rồi.

   Những niệm bên anh ngày yêu đầu tiên tôi vấn nhớ như in.

 Chúng tôi hay đi ăn sáng cùng nhau, hay đưa tôi đi ăn vặt vì tôi rất thích, có lần tôi đang thiếu một đôi giây, anh cũng liền đưa tôi đi mua mà không hỏi tôi thích loại gì. Chúng tôi cũng hay đi mua sắm, hay đi dạo chơi công viên những có điều tôi thích là không bao giờ chúng tôi đi xem phim. Khác với những đôi yêu nhau tôi không đòi hỏi nhiều, nhiều lúc anh dủ tôi đi những tôi cũng không muốn, chắc tại trước tôi đi với bạn nhiều rồi J

     Yêu nhau,hiểu nhau và chúng tôi ở chung, anh ấy như bố tôi vậy chăm lo cho tôi từng chút một, xuốt ngay mua đồ ăn và hoa quả cho tôi, ngày nào cũng đưa tôi đi học rồi lại đón về, nhiều lúc trời mưa mà thương anh thế.

   Ngày sinh nhật tôi anh đặt bánh trái tim đẹp lắm ạ J lúc nào cùng chiều tôi. ở với nhau nên có lẽ không còn ngại gì nữa, chuyện công việc , chuyện vui,buồn gì anh đều tâm sự cùng tôi, anh coi tôi như một người vợ và luôn dạy bảo tôi những điều tôi chưa tốt và còn thiếu. Còn tôi có lẽ yêu anh nhiều nên mỗi ngày chôi qua tôi cứ như ngày đầu mới yêu vậy, vẫn trẻ con hài hước, vẫn yêu thương tôi như ngày nào.

  Rồi những lúc về quê anh, những lúc bên nhau trên những chặng đường dài tôi luon thấy an toàn khi bên anh.  Anh cho tôi những điều thú vị trong cuộc sống và luôn bên tôi mỗi khi tôi cần.

Đó là một người con trai tôi yêu, công việc dạy học của anh bận rộn nhưng lúc nào cũng dành thời gian cho tôi. Bây giờ tôi đã 20, anh cũng 28 tuổi rồi  thời gian yêu cũng đã nhiều thấm thoát cũng gần 1 năm thế mà tôi cứ ngỡ mới yêu vì chưa bao giờ anh làm tôi buồn và cô đơn.

   Những kỷ niệm ngày yêu đầu không nhiều nhưng đó là những kỷ niệm đẹp tuổi sinh viên, chúng tôi sẽ cưới nhau và dành cho nhau những tháng ngày hạnh phúc. Tôi yêu anh ấy nhiều.

Câu chuyện cái hố sâu

Câu chuyện cái hố sâu hay và ý nghĩa

Đó là một câu chuyện tôi rất thích và rất ý nghĩa ,tôi sẽ kể cho các bạn và hãy suy nghĩ sau khi đọc xong nhé. J

                            Chuyện cái hố sâu.

     Ngày nọ có 2 mẹ con sống với nhau rất ấm êm, vì cha mất sớm nên hai mẹ con luôn giữa vào nhau mà sống, người con sáng sớm vác quốc ra đồng làm việc còn người mẹ thi lên chợ bán rau.

    Bỗng một hôm trên đường về, khi đến cổng nhà người mẹ thấy một chiếc hố và liền bảo con trai :

-         Mẹ : Con à ngoài cổng nhà mình có chiệc hố nhỏ , lát con ra đó lấp nó đi kẻo người ta qua lại lỡ đi vào rồi ngã.

-         Con : không sao đâu mẹ người ta nhìn thất là biết tránh mình việc gì phải ra đó lấp ạ, con còn nhiều việc lắm.

Người mẹ không nói gì và lắc đầu cho đến một ngày mưa to, làm chiếc hố bị nứt và càng to lên người mẹ mặc áo mưa ra để báo là có hố to mọi người hãy tránh ra thì người con liền chạy đến nói

-         Không cần đâu mẹ ,trời mưa như vậy mẹ ra lại ốm.

Nghe lời con người mẹ liền ở trong nhà. Hôm sau trời nắng ráo người con ra đồng thu ngô đến tối mới về. thì không may gặp trời mưa.

  Mưa to khiến nước giâng lên và lấp đầy cái hố toàn nước không nhìn thấy gì, vì sợ ngô bị ướt hỏng nên chàng trai chạy vội trong mưa và dẵm phải cái hố.

  Lúc này cả người và ngô đều ướt, dòng nước cuốn theo những bắp ngô và đôi dép chàng trai và lời keu than của anh ta lúc này là :

-         Trời ơi biết vậy tôi nghe lời mẹ ra lấp cái hố thì có phải tốt rồi không,bay giờ thì mất hết rồi L

Nhìn thấy con mình ướt sũng và không thấy ngô đâu, người mẹ hỏi

-         Mẹ: Ngô đâu hết rồi con?

-         Con : mặt ỉu sìu đáp con bị ngã vào cái hố trước cổng nhà mình nên bị nước quấn trôi hết rồi mẹ ạ .

Lúc này người mẹ không bực tức gì và nói.

-         Không sao đâu con của đi thay người ,con không sao là may mắn rồi, từ giờ đừng lơ là chuyện gì vì nguy hiểm luôn đến với mình không hay biết. Chiếc hố đó nếu con nghe lời thì đã không sao.

Người con ngậm ngùi biết lỗi và rút ra cho mình một bài học đáng nhớ để đời.

Câu chuyện cái hố sâu đến đây là kết thúc.

 Hãy rút ra cho mình một bài học sau khi đọc xong câu chuyện này nhé.

Cảm ơn các bạn đã ghé thăm. J Chia sẻ với chúng tôi nếu bạn có những mẩu chuyện vui và ý nghĩa trong cuộc sống. J

Bài viết được viết bởi các bạn gia sư toán và gia sư lý

Cô bạn thân

Cô bạn thân  của tôi là người rất tốt

 

Cô bạn thân 

Đó là một người lúc nào cũng bên tôi mỗi khi tôi vui tôi buồn. J

 Hồi nhỏ tôi hay sang nhà Linh chơi vì nhà bạn lúc nào cũng có đồ chơi, tôi cũng không nhớ là  chúng tôi chơi với nhau từ khi nào chỉ nhớ lúc học lớp 2 nó toàn gọi tôi  là béo. Bạn ấy đáng yêu lắm ạ lúc nào cũng đòi tôi kể chuyện cho nghe nhất là chuyện đi thả trâu. J   LInh có đôi mắt đen và to lúc nào cũng long lanh như pha lê ý, tóc bạn ngầy ấy dài như tóc tôi nhưng bây giờ cắt ngắn rồi,nhìn cu te lắm. Tôi thích nhất là làm da của Linh, da trắng hồng và mịn vào mùa hè lúc nào mà đi chạy hay đạp xe đến trường mệt là 2 má đỏ ửng lên như hoạt hình ý. À có lần tôi thắc mắc sao nó ít cười thế tìm mãi thì biết răng bạn không đều nên thế nhưng tôi chẳng bao giờ chêu vì ai cũng có điểm khuyết nhưng Linh không biết là mỗi khi bạn ấy cười nhìn bạn rất xinh.

Cô bạn thân  của tôi thật đẹp

     Người linh nhỏ nhắn và thấp hơn tôi nên nhiều lúc tôi hay chêu nó gọi tôi bằng chị. Bây giờ chúng tôi đã 20 tuổi rồi nhưng vẫn như xưa, cứ có chuyện gì vui hay buồn là lại gọi điện ngay để tâm sự. Với tôi Linh là người bạn đáng tin và tốt bụng. Lúc nào tính cũng trẻ con và hay khóc. Có lần tôi kể chuyện ma mà nó rớm nước mất đuổi luôn tôi về nhà chân dép tôi rời nó không cho tôi quay lại nhặt J lúc đấy tôi buồn cười quá nên cũng ừ ừ về rồi từ vụ đấy tôi hay chêu nó là đồ trẻ trâu J.

  Chúng tôi có nhiều kỷ niện với nhau lắm, nào thì đi hái rau ở đồng, hộ nhau đi cấy, đi chơi nhà thầy cô và đặc biệt là hồi on thi đại học lúc nào cũng ới nhau lên trường và tối mới về ,tôi cũng không ngại gì nhà linh nên đói quá ăn luôn nhà nó.

  Thời gian trôi qua nhanh quá chúng tôi đã lớn khôn rồi , ai cũng đang đi học chuyên nghiệp và thức hiện ước mơ của mình. Tôi luôn mong muốn vì hi vọng 2 đứa tôi ai cũng đạy được mục tiêu mình đưa ra trong cuộc sống, có công việc lúc ra trường và tìm được người chồng tốt.

   Tình bạn giữa tôi và cô bạn thân ấy sẽ không bao giờ phai ,cảm ơn Linh đã đến với tôi và cho tôi một tình bạn đáng trân trọng.

Cách luộc gà thơm ngon

Bí quyết luộc gà thơm ngon nhất.

Gà luộc là món ăn rất được nhiều người coi đó là móm mê J ăn rát ngon và bổ. Luộc gà muốn ngon không phải chỉ thả vào nước đun là xong đau ạ . muốn có gà ngon thì luộc gà là cả một nghệ thuật. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có mosngaf luộc ngon đúng điệu nhé.

 

Cách luộc gà thơm ngon

  Cách chọn gà để luộc :

-          Gà luộc ngon thì bạn phải chọn gà ta nếu là gà sống hãy chọn những con gà khỏe mạnh, có lông áp sát thân và mượt đặc biệt lông gà phải mượt và bóng nhé. Còn nếu gà sẵn thì chọn những con thịt chắc,da mỏng và có màu vàng hơi nhạt,mỡ gà vàng.           NHớ là không chọn gà công nghiệp để luộc nhe vì thịt gà công nghiệp rất bở, ăn không ngon.

Công thức luộc gà thơm ngon :

Bước 1.

-          Gà xát muối su đó rửa sạch cả trong và ngoài rồi đẻ ráo nước.

-          Chuẩb bị gừng ( đập nhỏ) 2 cọng hành hoa ,5 viên hạt tiêu.

Bước 2:

-          Cho gà vào nồi để nước ngập gà khoảng 2cm, hành hoa để cọng còn lá bỏ ra ngoài sau đó bỏ toàn bộ gia vị đã chuẩn bị ( tiêu,bột ớt ,gừng) và thêm vài hạt  muối nữa nhé.

Bước 3 :

-          Để trán tình trạng gà bị nứt thịt và chưa chín hẳn bạn nên cho gà vào nồi ngay khi nước còn lạnh như vậy gà sẽ chín đều từ ngoài vào trong.

-          Khi bỏ gà vào nồi để bụng gà hướng xuống đáy nồi

-          Sau khi thấy nước sôi để nguyên  lửa khoảng 4 phút rồi vặn nhỏ lửa, tránh tình trạng để sôi to lâu sẽ làm gà bị nứt da nhưng bên trong chưa chín.

-          Vặn nhỏ lửa hết cỡ trong khoảng 10 phút sau đó bạn tắt bếp và ngâm gà khoảng 25-30 phút.

-          Muốn biết gà chín hay chưa bạn chỉ cần chọc đũa vào thịt nếu không thấy ứa nước đỏ là gà chín rồi ạ.

Bước 4 :

-          Sau khi ngâm gà chín thi vớt gà ra ngâm nước sội để nguội sau đó thấy gà ấm không nóng nữa thì  vớt ra  và chặt mỏng ra đĩa rồi rắc it lá tranh đã thái chỉ nhỏ lên nhe. Như vậy gà chông sẽ mọng và không bị xỉn đen.

-          Tùy theo sở thích của mỗi người mà pha chế nước chấm nhé,còn riêng mình thì gà chấm chanh với súp ớt là ngon ạ.

Tiêu chuẩn gà luộc ngon.

-          Gà thơm vàng và không bị nứt

-          Thịt gà chắc ,dai,  không bị nát

Chúc các bạn có những giây phút thưởng thức cùng gia đình món gà luộc thơm ngon  thật vui vẻ. 

Bài viết sưu tầm bởi : gia sư môn toán và gia sư vật lý

Sau cơn mưa bầu trời trong xanh

Sau cơn mưa bầu trời thật đẹp

        Mùa hè đến kéo theo những cơm mưa đầu hè thật dịu mát. Sau những cơm mưa Hà Nội được tắm và mang đến một không khí trong lành.

 Ngày mưa đường phố tấp nập ai ai cũng xuống phố với những chiếc áo mưa đủ màu, ngoài những chiếc ô tô luôn được bao bọc tránh khỏi mữa nắng cũng là những bạn học sinh,sinh viên dủng dỉnh với những chiếc ô bé nhỏ chậm chai bước trên đường.

       Mưa đến những hàng cây trên phố được tưới mát, con đường cũng đỡ bụn hơn và cảnh vật thật ảm đạm. tôi thích những cơn mưa đó nó làm tôi có cảm giác yên bình và gần gũi với thiên nhiên, với tôi trời mữa to tôi lại càng ngủ ngon chỉ có một điều khiến tôi thấy mưa không đẹp đó là lúc tôi đi học và đi làm. J lâu lâu có cơn mưa thì đẹp thật đấy thỉnh thoảng có tiếng sấm giật mình mới vui nhưng mà cứ phải khoác áo mưa thì ngại. J

Sau cơn mưa bầu trời trong xanh

   Sau cơn mưa cảnh vật thay đổi.

Hết mưa rồi lại nhường chỗ cho những ánh nắng tran hòa trói trang.

Sau cơn mưa là bầu không khí trong lành dịu mát lúc này mà đi công viên thì mới tuyệt vời làm sao. Đi bộ gió thoáng bay nhẹ qua mái tóc, mọi người ai nấy đều tươi cười với lại trong công viên không có ô tô xe cộ cảm giác mới yên bình thoải mái làm sao.

Sau cơn mưa cây cối đâm trồi nảy lộc, hè rồi nên cũng là thời điểm của nhiều loại cây sinh trưởng và phát triển những bút non trên cành trổ lá như muốn vươn mình ra để khoe sắc.

Sau cơn mưa những chú chim bay lượn trên bầu trời ríu rít hót líu lo thật vui nhộm .

Sau cơn mưa bầu trời như được thay áo mới, mọi thứ đều đẹp và trở nên trong lành. Tôi thích không khí này, thích nhìn những búp non nên cành trổ lá thích cả những tiếng chim hót vui tai.
Bài viết sư tầm bởi : gia sư lý và gia sư toán , gia sư vật lý

Các lớp gia sư Toán Lý mới cần đi dạy

1. Lớp 12 gia sư lý tại Yên Phụ, Tây Hồ

Phí :250k/1 buổi. Tuần dạy 2 bủổi.Ôn thi đại học cấp tốc lấy môn lý 6, 7 điểm

2.Lớp 11 lên 12 gia sư lý tại Văn quán Hà đông. Yêu cầu giáo viên gia sư lý là nữ 200k/buổi. Tuần 2 buổi

3.Lớp 2 gia sư toán tại Ngã tư Sở.Giao viên nữ.200k/buổi tuần dạy 2 buổi.

Các bạn có thể liên hệ trực tiếp với mình : 0975.979.204

Các lớp gia sư Toán Lý mới cần đi dạy 

Có thể các bạn quan tâm : cách trị mụn đầu đen