 |
| Những tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya |
Thức
khuya là tình trạng diễn ra thường xuyên đặc biệt với giới trẻ. Tuy nhiên theo
nhiên cứu khoa học đã chứng minh rằng thức khuya ,ngủ muôn có ảnh hướng và tác
động trực tiếp đến sức khỏe chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu những tác hại xấu khi
thức khuya để khắc phục nhé.
1. Thức khuya,ngủ muộn tác hại nghiêm trọng đến trí nhớ
và tinh thần.
-
Thức khuya sẽ làm
bạn giảm trí nhớ ,người lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung
cao độ vào làm tốt công việc của mình.
-
Đặc biệt sẽ làm
bạn có hiện tượng ù tai và chóng mặt nhất là khi ngồi dậy.
2. Thức khuy,ngủ muộn khiến bạn tính tình thay đổi.
-
Bạn sẽ rát dễ bị
bực tức và cáu gắt dù biết phải kiềm chế bản thân, Bởi lúc này khi thức khuya
tinh thần bạn không thoải mái nên việc ai đó làm gì không vừa lòng một síu là
bị nghe giảng. J
3. Thức khuy ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương và cơ bắp.
-
Bạn sẽ thấy bị
đau nhức xương khớp và khó chịu,đặc biệt nếu ngồi một chỗ khi đứng dậy bạn bị
chuột rút.
-
Ngoài ra đối với
những người tập thể dục thì ngủ muộn sẽ làm giảm khẳ năng phát triển và phục
hồi cơ bắp.
4. Ngủ muộn làm tổn hại đến sắc đẹp.
-
Ngủ sau 11h sẽ
làm cho da của bạn xấu đi,có nhiều nhờn,nổi mụn, nhiều khi bị xạm và da bị khô.
Kéo theo có thâm ở cuồng mắt.
-
Hãy ngủ sớm để
làn da thiếu sinh khi đó được phục hồi và min màng hơn nhé.
5. Thức khuya có tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe gây
nhiều bệnh tật.
-
Đối với những
người hay ngủ muộn thì rất hay bị tăng cân thèo chiều hướng tiêu cực, không chỉ
vậy có có khẳ năng mắc các bệnh như tiểu đường,tăng huyết áp.
-
Đặc biệt những
người ngủ muộn có khẳ năng mắc bệnh ung thư cao hơn những người ngủ sớm.
Với những tác hại nghiêm
trọng của việc thức khuya,ngủ muộn hi vọng các bạn sẽ có cho mình khoảng thời
gian đẹp đó là từ 10h-11h đêm để ngủ và nghỉ ngơi ,phục hồi sức sau một ngày
học tập và làm việc.
Nguồn : gia sư toán
Nguồn : gia sư toán